날이 슬슬 풀리고 낮에는 따뜻하지만 이제 저녁만 되면 춥습니다. 이런 날씨에 감기 걸리기 참 십상이죠? 그래서 환절기 감기 예방법과 감기 예방에 좋은 음식들을 소개하려고 합니다!! 보시고 모두 건강 챙기셨으면 좋겠어요~~~ * 환절기 감기 예방법 환절기 감기를 예방하려면 실내 온도와 습도 조절이 중요합니다. 가습기나 젖은 수건을 이용하여 집안의 습도를 조절하고 환기를 시키거나 공기청정기를 이용하여 실내의 공기를 청결하게 유지하여야 합니다. 또 물을 많이 마셔서 호흡기가 건조해지는 것을 막고 균형 잡힌 식사와 적당한 운동으로 체력이 떨어지는 것을 예방하여야 합니다. 과로나 스트레스 운동부족 등은 감기 뿐만 아니라 만병의 근원이기 때문에 꼭 관리하는 것이 중요하고요. *환절기 감기에 좋은 음식 1. 도라지 ..
